Rijst, pasta en granen

Rijst, pasta en granen zijn een belangrijk onderdeel van een gebalanceerd dieet. Met name volkorengranen hebben hierbij de voorkeur. Niet voor niets staat deze categorie ook in de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum. Daarbij kan je goed variëren in deze categorie door de dag heen. Zo kan je in de ochtend bij het ontbijten genieten van havermout, tijdens de lunch van een salade met couscous en in de avond een heerlijke maaltijd met basmati rijst. Wij hebben de verschillende bereidingsmethoden en -tijden van diverse soorten rijst, pasta en granen voor je uitgeschreven!